Privítalo nás obdobie plné upršaných dní. Väčšina z nás sa počas takýchto dní najradšej "skryje" pod paplón. Je pravda, že počasie môže ovplyvňovať našu náladu a znížiť produktivitu v práci alebo v ...
7 TOP potravín, ktoré podporujú náš mozog
Špaldové muffinky s ananásom a kokosovým cukrom
Muffiny patria jednoznačne k najobľúbenejším pochúťkam. Klasická príprava muffinov nepatrí medzi tie najdzravšie. Sladenie rafinovaným cukrom a použitie klasickej bielej múky môže priniesť viac škody ...
Zapekaná brokolica s opekanými zemiakmi
Zapekané jedlá patria v súčasnosti medzi obľúbené a veľmi rozšírené. Ide o zdravšiu variantu, ktorou môžeme nahradiť nezdravé vyprážanie, ale aj o oveľa chutnejšiu prípravu jedál. Taká "obyčajná" ...
Vitamín C pomôže v chrípkovom období
S chladným jesenným počasím nás privíta aj nepríjemné chrípkové obdobie. Nikto z nás nechce skončiť "odpísaný" na 2 týždne v posteli. Odborníci radia, aby sme nezabudli na vitamín C. Silný vitamín ...
Božská pohánka s exotickým ovocím
Božská pohánka je v dnešnej dobe veľmi rozšírenou obilninou. Niekedy ju nazývali jedlom chudobných, no dnes už vieme, že patrí medzi najzdravšie potraviny na svete, tzv. superpotraviny. Priprav si s ...
Ako byť krásna po celú jeseň
Krásnou chce byť každá z nás neustále. Jeseň je nádherným obdobím, plným žiarivých farieb všade naokolo. Každá žena ale vie, že prudké zmeny teplôt, vlhko, dážď, či vietor, vedia s pleťou a tiež s ...
Nepodceňuj magnézium! Vieš prečo ho naše telo potrebuje?
Magnézium alebo horčík patrí k najvýznamnejším minerálom, ktoré ľudské telo potrebuje. Okrem toho, že pozitívne ovplyvňuje celú nervovú sústavu, tak podporuje harmóniu srdca a celého cievneho systému. ...
Fazuľová polievka len z 8 ingrediencií
Fazuľová polievka patrí jednoznačne medzi tie najobľúbenejšie. Vedel/-a si, že jedným z dôvodov, prečo naši predkovia nepoznali civilizačné ochorenia, bola iná strava? Mäso konzumovali iba raz do ...
Zabudni na kávu a skús účinnejší čierny čaj
Patríš medzi ľudí, ktorí začínajú každý deň šálkou horúcej kávy? Do nedávna som medzi nich patrila aj ja. Bez kávy ani na krok! Hovorí sa, že pre krásu "sa trpí", ale ani zdravá výživa nie je ...
