Rozmixované ovocie, zelenina, bylinky a trocha mlieka. Zdravé pochúťky ťa osviežia aj zasýtia. Energetickú bombu si môžes dopriať kedykoľvek sa ti žiada. Ide o jeden z najlepších spôsobov ako dostať do tela čo najviac vitamínov a byť fit. Letné smoothies ťa dokážu nakopnúť, detoxikovať a budeš sa vďaka nim cítiť fantasticky. Pripravili sme si pre teba niekoľko neodolateľných receptov:
Banánovo-čučoriedkové smoothie s chia semienkami
Na 1 banánovo-čučoriedkové smoothie budeš potrebovať:
- 1 banán
- 100 g čučoriedky
- 0,1 l kokosovej vody
- chia semienka
- mätu na ozdobenie
Ako nato? Na začiatku sa trochu potrápiš s kokosom. Prikladáme teda video, kde sa naučís ako ho otvoriť. Potom to už bude pre teba hračka. Následne vlej kokosovú vodu do mixéra a pomixuj spolu s banánom a čučoriedkami. Zmes vlej do kokosového orecha, ozdob chia semiankami a mätou.
Letné smoothie pripravené v kokosovom orechu
Banánovo-malinové smoothie s chia semienkami
Na 1 banánovo-malinové smoothie budeš potrebovať:
- 1 banán
- 100 g malín
- 0,1 l kokosovej vody
- chia semienka
- mätu na ozdobenie
Predpokladáme, že už vieš otvoriť kokos. Kokosovú vodu vlej do mixéra a pomixuj ju spolu s banánom a malinami. Zmes vlej do kokosového orecha. Ozdobiť ju môžes chia semienkami a mätou. Aké jednoduché, však? 🙂
Vitamínová bomba poteší každý mlstný jazýček
Exotické smoothies sú hotové, prajeme ti dobrú chuť.
Kreatívnym vzhľadom môžes prekvapiť svoju druhú polovičku, rodinnú návštevu alebo malých drobcov. Vsaď však na kvalitné potraviny, ktoré ti prinesú množstvo zdravotných benefitov. Vedel si, že chia semienka sú obrovským dodávačom enegie? Inšpiruj sa najlepšou kvalitou na našom e-shope.
1enjoy your life 🙂
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár