Máš rád domáce koláčiky? A čo tak pripraviť si doma niečo chutné v zdravšej verzii… Niečo, čo pripravíš jednoducho, čo nezaberie veľa času a nezašpiníš pri tom kopec riadu… V tom prípade vyskúšaj náš recept na ľahkú a sviežu domácu bublaninu. Aj keď bublaninu pozná takmer každý, a každý má ten svoj overený recept, táto verzia je mimoriadne jemná a ľahká, a vydrží pomerne dlho (no iba v prípade, že sa hneď nezje). Priprav si spolu s nami sladkú a zdravšiu verziu bublaniny pre seba, svoju rodinu, či návštevu.
Ingrediencie:
- 5 vajec
- 200g kokosového cukru
- 1 jemný roztierateľný tvaroh
- 100 ml kokosového oleja do cesta a trochu kokosového oleja na vymastenie plechu
- 250 g hladkej múky
- 1 prášok do pečiva
- štipka jemnej himalájskej ružovej soli
- ovocie podľa chuti (jahody, černice, čučoriedky, alebo čokoľvek iné čo máte radi)
Príprava:
Príprava našej bublaniny je skutočne veľmi jednoduchá a hravo ju zvládne každý.
- Priprav si všetky ingrediencie. Do väčšej misky rozbi vajíčka, k nim pridaj kokosový cukor a štipku jemnej himalájskej ružovej soli. Na tú nezabudni, lebo štipka soli v každom koláčiku nádherne zvýrazní jeho chuť. Toto vyšľahaj elektrickým šľahačom.
- Potom pridaj múku a prášok do pečiva, a znova premiešaj. Nakoniec ešte jemný tvaroh a kokosový olej, a poriadne premiešaj, a cesto je na svete!
- Väčší plech na pečenie vymasti kokosovým olejom a nanes naň cesto. Pekne rovnomerne ho rozotri do strán a na vrch poukladaj ovocie.
- Bublaninu upeč pri teplote 190° C cca 20 minút. No treba myslieť na to, že každá rúra pečie inak, a každý z nás tú svoju poznáme asi najlepšie… Bublanina je hotová vtedy, ak má kraje pekne upečené a oddelené od plechu. Ak si ale nie si istá(ý), tak stačí tenkým nožom alebo špajdľou pichnúť priamo do stredu a ak ostane nôž suchý, a nie je na ňom cesto, tak bublanina je zaručene hotová. Bublaninu nechaj vychladnúť, porež na ľubovoľné kúsky a môžeš podávať.
Dobrú chuť!
Kvalitný kokosový olej, kokosový cukor a himalájsku ružovú soľ v bio kvalite si môžeš jednoducho a rýchlo zakúpiť aj v našom e-shope
Ako ti chutil náš koláčik? Podeľ sa s nami o svoj názor v komentároch nižšie.
0Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár