Púpava lekárska je množstvom ľudí považovaná len za burinu. Je však omnohom viac a slúži ako prírodný dostupný liek pre všetkých. Púpava sa v bylinkárstve využíva po celom svete Indiánmi, Arabmi, Číňanmi a Európanmi pre jej detoxikačné a močopudné účinky. Jej zber navyše začína v týchto dňoch.
Zber sa už začal – trvá do septembra
Burina je rastlina, ktorej sila ešete nebola objavená
Púpava sa hojne vyskytuje najmä na slnečných lúkach, medziach, trávnikoch a záhradách. Zberá sa hlavne koreň, ale aj listy a kvety. Najlepšie sa suší v tieni pri teplotách do 50 stupňov celzia. Celá vňať sa zberá na jar pred rozkvitnutím úborov. Korene sa zberajú na jar alebo na jeseň, kedy majú v sebe najviac účinných látok.
Najlepší detoxikátor
Na vrchole zoznamu liečivých vlastností sa púpava cení pre jej detoxikačnú schopnosť na pečeň. Obsahuje látku zvanú taraxacín, ktorá je považovaná za stimulátora tráviacich orgánov a podporovateľa vylúčenia žlče pečeňou a žlčníkom. Je neskutočne užitočná aj pri zápche a iných tráviacich ťažkostiach ako je napríklad pálenie záhy.
Prvá pomoc pre diabetikov
Púpava pomáha znižovať aj vysoký cholesterol
Púpava obsahuje inulín, prirodzene sa vyskytujúcu rozpustnú vlákninu, ktorá je cenená pre svoje pozitívne účinky na hladinu cukru v krvi. Prevažnú časť inulínu tvorí fruktóza, ktorá znižuje glykemický index potravín. Jeho kalorická hodnota je minimálna až nulová a nezvyšuje hladinu krvného cukru. Inulín dokonca dohliada na správne vstrebávanie živín, predovšetkým vápnika, čím prispieva k správnemu vývoju kostí.
Prírodné diuretikum
Kráľovská rastlinka patrí medzi najlepšie prírodné diuretiká, ktoré pomáhajú pri zadržiavaní vode v tele. Oproti iným diuretikám je jej najväčšou výhodou to, že nezapríčiňuje straty draslíka. Zároveň prečisťuje obličky a stará sa o zdravie močových ciest. Má povzbudzujúce účinky a rozpúšťa močové kamene.
Zaraď ju do svojho jedálnička
Púpavkový med je výborný aj ako sirup
Aby bolo využitie púpavy čo najpestrejšie, pridaj listy púpavy do šalátov. Listy zbavíš horkosti vylúhovaním vo vlažnej vode. Pripravíš si tak vitamínovú bombu, ktorá krásne prečistí telo a dodá mu kopu minerálov i vitamínov. Šalát chutí najlepšie s citrónom. Z čerstvých kvetov sa pripravuje púpavkový med alebo púpavkové víno.
Čítaj tiež článok: Jarná očistná kúra s liečivými bylinkami, ktorý nájdeš tu
A aká liečivá bylinka je tvoja najobľúbenejšia? 🙂
Zdroje obrázkov: www.pixabay.com
3
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár