Lievance patria v našich končinách k jedným z najobľúbenejších dezertov. Pre niektorých sú neodmysliteľnou súčasťou víkendového rána, s ktorým je vstávanie vždy o niečo jednoduchšie. Preto prinášame božské banánové lievance, ktoré predstavujú to pravé pre zdravé maškrtenie.
Čo budeme potrebovať?
- 2 ks banán
- 2 ks vajíčka
- 6 PL ovsené vločky
- 1 PL chia semienka (nájdeš tu)
Potrebné ingrediencie pozostávajú len 4 surovín
Ako nato?
- Do mixovacej nádoby pridáme všetky potrebné ingrediencie, poriadne premiešame a pomixujeme.
- Na panvicu vložíme stále štvrťku cesta a pečieme pri nízkej teplote z oboch strán dozlatista. Pri kvalitných panviciach nie je potrebné používať olej. Ak je to však nutné, tak k tomuto receptu je nesmierne vhodný kokosový olej.
- Voila! Bananávé lievance sú hotové a môžeme ich podávať s čímkoľvek načo máme chuť. Osvedčené sú maliny, jahody či čučoriedky. Výborne chutia aj s javorovým sirupom.
Jahody, malinky a čučoriedky sú ideálnou kombináciou do všetkých sladkých pokrmov
Dobrú chuť maškrtníci! 🙂
Zdroje obrázkov: www.pixabay.com
1
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár