Už okolo roku 1700 námorníci vedeli, že konzumáciou citrónov a pomarančov predídu chorobám. Dnes je vitamín C dostupný na celom svete. Štúdie dokázali, že prospieva v skoro všetkých oblastiach nášho zdravia. Napriek dostupnosti sa deficit vitamínu C, zvaný skorbut, stále objavuje a spôsobuje v tele“neplechu“.
1. Patrí medzi základné látky v tele
Ovplyvňuje väčšinu biochemických procesov v tele, či už priamo alebo nepriamo. Veľmi malé percento procesov neovplyvňuje vôbec. Dôležitosť vitamínu C potvrdzuje aj história. Existuje viacero záznamov o námorníkoch umierajúcich na skorbut. Počas dlhých plavieb mali nedostatok vitamínu C a následne umierali na dôsledky skorbutu.
Vitamín C je dôležitejší než sa zdá
2. Vitamín P zvyšuje účinnosť vitamínu C
C – éčko sa v prírodnej forme vyskytuje väčšinou s ďalšími živinami – bioflavonoidmi. Bioflavonoidy tvoria komplex nazývaný aj vitamín P. Prečo je bioflavonoidový komplex pre ľudské telo užitočný? Zvyšuje účinnosť vitamínu C a podporuje správne a efektívne využitie c – éčka v ľudskom tele.
3. Vitamín C ako palivo pre „imunitné“ bunky organizmu
Podpora imunitného systému je jednou z hlavných funkcií vitamínu C. Výskum Americkej akadémie imunológie skúmal účinky C – éčka na imunitný systém. Vedci pri klinickom pokuse zistili, že 1 gram vitamínu každý deň počas 2 týždňov zvýši počet špecifických bielych krviniek a produkciu ochranných látok. Ochranné látky chránia zdravé – nepoškodené bunky pred infekciou. Špeciálne biele krvinky ničia infikované bunky a zabraňujú šíreniu infekcie.
Vitamín C má účinnosť potvrdenú aj viacerými výskummi. Pokiaľ sa na začiatku infekcie zvýši prísun vitamínu C, je pravdepodobné, že si organizmus s infekciou poradí. Počas choroby míňajú imunitné bunky omnoho väčšie množstvo vitamínu C. Počas fit dní sú pre organizmus postačujúce aj menšie dávky.
Predíď užívaniu liekov a chorobám
Čítaj aj : 7 TOP potravín prospešných pre náš mozog
0enjoy your life 🙂
Som kreatívna osôbka, ktorá rada vytvára z obyčajných vecí nezabudnuteľné a krásne zážitky. Zaujímam sa o zdravý životný štýl, šport, cestovanie, no aj o techniku a umenie. Je samozrejmosťou, že ma zaujíma aj mnoho ďalších oblastí. Tiež obľubujem získavanie nových informácií a nadšene sa o ne podelím s ďalšími.
Pridaj komentár