Diéta podľa znamenia: Čo by sme (ne)mali jesť?

Každý z nás sa narodil v inom znamení a má svoje špecifické vlastnosti. Hviezdy sa však pozerajú ďalej a okrem osobnosti človeka vedia nahliadnuť aj do vhodných jedálničkov. Každé znamenie horoskopu je prepojené s iným telesným orgánom. Ak tomuto spojeniu prispôsobime stravu, výsledkom bude zdravší životný štýl a štíhla línia. 

Vodnár (21.1. – 19.2.)

Znamenie Vodnár ovláda nervový systém, ktorý pracuje na plné obrátky. Vodnár preto potrebuje dostatok energie z kvalitných potravín s vysokým obsahom bielkovín. Slabinou býva pitný režim, ktorý je potrebné vyvážiť čistou vodou alebo nesladenými nápojmi. Pozor na príliš slané jedlá. Prednosť by mali mať ryby, kuracie mäso, vajcia, ryža, listová zelenina a potraviny obsahujúce vitamíny skupiny B.

Ryby (20.2-20.3)

Znamenie Ryby má slabší imunitný systém, čo môže navodiť časté ochorenia dýchacích ciest. Imunitu si Ryby zvýšia dostatkom vitamínu C, brokolicou, mrkvou, čučoriedkami alebo černicami. Nemali by zabúdať ani na dostatočný príjem vlákniny. Ich strava by mala byť bohatá na zeleninové šaláty, ryby či kuracie a hovädzie mäso. 

Baran (21.3.-20.4)

Znamenie Baran je neustále v pohybe a neobľubuje stereotyp. Často si nahrádza hlavné jedlo dňa kalorickými bombani. Preto by mal mať Baran po ruke vrecúško s orieškami, ktoré mu pri aktívnom životnom stýle dodajú rýchlu energiu. V strave by nemalo chýbať kvalitné hovädzie, kuriacie a rybacie mäso.

Býk (21.4-20.5)

Znamenie Býk je náchylné k bolestiam hrdla. Býk patrí medzi ozajstných labužníkov. Miluje výrazne pripravné jedlá a čokoládové torty. Pred sladkosťami by mal dať prednosť ovociu alebo orieškom a namiesto ťažkých dresingov použiť radšej citrónovú šťavu. Skvelým ovocím s protizápalovými účinkami na bolesti hrdla je taktiež ananás. 

Blíženci (21.5.-20.6.)

U znamenia Blíženci hrozí závislosť na Fast Foode. Dôležitý je pre nich príjem ovocia a zeleniny medzi hlavnými jedlami. Blíženci by sa mali vyvarovať veľkému množstvu kofeínových nápojov, ktoré dráždia obličky. Najlepším spojencom je pre nich mrkva spolu s ďalšou zeleninou, ktorá ich ich chráni pred rakovinou pľúc. Bývajú totiž ťažkí fajčiari.

Rak (21.6 – 22.7.)

Znamenie Rak vsadí na tradičné jedlá. Toto znamenie má najväčšie sklony k priberaniu a často trpí problémami s tráviacim ústrojenstvom. Preto je potrebné zvoliť delenú stravu, čo najviac zeleniny, chudého mäsa a rýb. Pozor na tučné mliečne výrobky a mastné jedlá. Pre Rakov je nesmierne vhodný zázvorový čaj, ktorý zrýchľuje metabolizmus a pomáha pri chudnutí.

Lev (23.7.-22.8.)

Znamenie Lev je ovládané srdcom. Namiesto rezňa je preto vhodnejšie grilované mäso. Lev by mal zaradiť do svojej stravy najmä avokádo, ktoré bráni zanášaniu ciev cholesterolom. K chudnutiu sú vhodné žlté plody, celozrnné výrobky a cestoviny. 

Panna (23.8.-22.9.)

Znamenie Panna sa vyznačuje bystrosťou, ktorá sa prejavuje aj vo výbere jedál. Má prehľad o tom, čo všetko konzumuje a preto drží rôzne diéty. Pre jej citlivý žalúdok nie sú vhodné mastné jedlá. Mala by si dávať pozor na tráviaci a nervový systém pre intenzívnejšie prežívanie stresu. Vhodná je rovnomerná strava s veľkou dávkou zeleniny, ryže, obilných klíčkov a vlákniny.

Váhy (23.9.-22.10.)

Znamenie Váhy má sklony k veľkým porciám. Preto im netreba žiadne diéty, iba trochu ubrať z taniera. Váhy potrebujú mať všetky v rovnováhe. Na raňajky sú vhodné proteíny, na obed zeleninový šalát s mäsom a na záver dňa ľahká polievka. Pri zvýšenej citlivosti na obličky je potrebné udržiavať hladinu krvného cukru pomocou ovocného šalátu. 

Škorpión (23.10.-22.11.)

Znamenie Škorpión má tendenciu k ukladaniu tuku v oblasti brucha. Je to spojené s pomalým metabolizmom a nerovnováhou medzi vylučovacím a pohlavným systémom. Pre zrýchlenie metabolizmu sú vhodné ľanové semienka a celozrnné ovsené vločky. Strava by mala byť menej tučná, odľahčená od živočíšnych výrobkov, plná ovocia a zeleniny. 

Strelec (23.11.-21.12.)

Znamenie Strelec sa označuje aj ako „znamenie ohňa“. Ženie sa dopredu, až kým nevyhorí. Veľkým stresom sú postihnuté nadobličky, preto je namiesto rannej kávy vhodná citrónová voda. Strelec obľubuje jedlá s chilli, ktoré zrýchlia metabolizmus. Zaťažené bývajú bedrá a stehná, na ktoré sú nesmierne vhodné paradajky, zemiaky a baklažán.

Kozorozeč (22.12.-20.1.)

Znamenie Kozorožec ovláda kostru a pokožku, pre ktoré je dôležitý vysoký príjem vápnika. Ten obsahujú jablká, mak, vlašské orechy alebo figy. Skvelým zdrojom energie pre unavené telo je kel a pšeničné klíčky.  Toto znamenie miluje teplé jedlo pripravené doma, v ktorom prevláda ryža, mäso a zelenina. Taktiež má rád víno. Pozor na vysoký obsah solí v jedle.

Nás tip: Diéta podľa znamenia poukazuje len na diétne odporúčanie, ktoré potrebné doplniť o vyvážený jedálny lístok.

Ako sa ti páčil článok? Nezabudni nás sledovať aj na facebooku.  🙂

Zdroje obrázkov: www.pexels.com

2