Letáky hypermarketov už lákajú na novú letnú kolekciu oblečenia a plaviek a ty ich stále obchádzaš, lebo si so svojou postavou nespokojný/-á? Naber sebavedomie a skvelý pocit z tvojej novej postavy. S profesionálnou trénerkou, ktorá ti dá navyše kopec rád, ako si postavu udržať, to pôjde oveľa lepšie. Začať však musíš už v kuchyni. Pretože nielen láska ide cez žalúdok. 🙂
Silvia Ďurišová je profesionálna kondičná trénerka, trénerka jogy a certifikovaná nutričná poradkyňa, ktorá ľahko zatočí s každým kilom navyše. Niekoľko rokov sa venovala aktívnej atletickej činnosti a teraz vytvorila špeciálne stravovacie plány, ktoré sú šité na mieru a pomôžu ti efektívne pracovať na tvojej postave.
Chudnutie začína už na tanieri
Last minute chudnutie
Vybrať si môžeš 14-dňový jedálniček podľa toho, či chceš schudnúť alebo nabrať svalovú hmotu. V jednom balíčku dostaneš:
- úvodnú konzultáciu (30 minút – skype/hangout)
- 14-dňový kompletný jedálniček
- záverečnú konzultáciu (30 minút – skype/ hangout)
A k tomu čerešnička na záver alebo BONUS:
- 30+ jednoduchých a overených receptov na prípravu zdravého a chutného jedla
- 14-dňovú online chat podporu a motiváciu k zdravému stravovaniu
Pravidelný pohyb pomáha schudnúť rýchlejšie
Hlavné je vydržať
Ak ti nestačí 14 dní a chceš si skvelú postavu okrem chudnutia aj udržať, vyber si 28-dňový jedálniček, v ktorom dostaneš:
- úvodnú konzultáciu (30 minút – skype/hangout)
- 2x 14-dňový kompletný jedálniček
- záverečnú konzultáciu (30 minút – skype/ hangout)
A aby sme nezabudli, samozrejme aj BONUS k tomu:
- 50+ jednoduchých a overených receptov na prípravu zdravého a chutného jedla
- 28-dňovú online chat podporu a motiváciu k chudnutiu a udržaniu postavy
Nezabúdaj však ani na pravidelný pohyb. Energiu, ktorú prijmeš v strave, vybi športom, cvičením alebo tancom, podľa toho, čo máš najradšej. Hlavné je, aby si športoval/-a pravidelne. Okrem toho, že spáliš kalórie, budeš sa cítiť lepšie a pomôže to aj tvojej imunite. Navyše, odnesieš si aj kopec hormónov šťastia, ktoré ťa naštartujú a pomôžu ti myslieť pozitívne.
Všetky jedálničky a zdravé potraviny, ktoré ti pomôžu k dosiahnutiu tvojho cieľa, nájdeš v našom e-shope.
Tak čo, ideš do toho? 🙂
1
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár