Brusnice patria medzi jesenné plody, ktoré sú známe najmä svojím pozitívnym účinkom pre zdravie močových ciest. Ale tieto zázračné bobule nášmu telu prinášajú oveľa viac. Pozitívne účinky brusníc závisia aj od ich farby. Viete prečo patria tmavé potraviny k najzdravším na svete? Tmavá farba potravín je spôsobená prítomnosťou rastlinných farbív, tzn. antokyánov. Spoznajte s nami liečivú silu týchto malých bobúľ.

Pozitívne účinky brusníc

1. Brusnice sú jednotkou v prírodnej lekárni. Vedci zistili, že obsahujú kyseliny, ktoré sa v tele neoxidujú. Preto tvoria hlavnú súčasť prírodných prípravkov na liečbu infekcií močových ciest. Na močovom mechúri  vytvoria ochranný štít, ktorý bráni prichycovaniu baktérií.

2. Ich výnimočné účinky zďaleka nekončia. Už americkí Indiáni prikladali brusnicové obklady na rany. Sú totiž známe svojím dezinfekčným a protizápalovým účinkom. Antokyány  urýchľujú hojenie rán a zmenšujú podiel poškodeného tkaniva v tele.

3. Brusnice obsahujú veľké množstvo vitamínu  C a K a spolu s obsiahnutými fenolmi slúžia ako prirodzený antioxidant. To znamená, že zachýtajú voľné radikály, čiže majú preventívny účinok aj proti rakovine. 

4. Sú výnimočné vďaka vysokému podielu omega-3-mastných kyselín. Našli tak uplatenenie v kozmetickom priemysle. Ich výťažky dokážu obnovovať bunky. Vďaka tomu ich môžeme nájsť v  pleťových krémoch.

5.  Podľa amerických štúdií môžeme ich pravidelnou konzumácou predchádzať aj vzniku zubného kazu a rozširovaniu baktérií v ústnej dutine. 

V akej forme si ich dopriať

Povedali sme si množstvo ich zdravotných výhod, ale viete v akej forme si ich máte dopriať? Určite sa neodporúča konzumovať brusnicové ovocné džúsy. V nich sa totiž nachádza len veľmi nízke percento brusníc z koncentrátu a veľké množstvo cukrov, čo Vám pri infekcii nepomôže. Najlepšia je ich konzumácia v surovom stave alebo v podobe sušených plodov. Kvalitné bio sušené plody brusníc môžete nájst po kliknutí SEM. Novinkou na trhu je brusnicová tinktúra, ktorá sa považuje za alternatívnu liečbu močových ciest, ak už nechcete alebo ak Vám už nezaberajú antibiotiká.

Pomohli Vám brusnice pri riešení nejakých zdravotných problémov?

Podeľte sa s nami o Vaše skúsenosti.

0