Máš náročné zamestnanie alebo chceš zhodiť zopár kíl? U nás pomerne málo známe chia semienka sú nato ako stvorené. Patria medzi tzv. superpotraviny, po ktorých je na celom svete veľký dopyt. Vieš prečo by si ich nemal/-a ignorovať?
Čo sú to chia semienka?
Slovo „chia“ znamená sila
Chia semienka sú bio potavinou, ktorej pestovanie je značne obťiažne. Potrebujú totiž určitú nadmorskú výšku. Už starí Aztékovia a Mayovia ich považovali za posvätné jedlo, vďaka vysokému obsahu prospešných látok si ich s radosťou dopriali každý deň.
7 výhod, ktoré pocítiš už po 1 mesiaci
- Budeš mať počas celého dňa oveľa viac energie. Preto sú semienka vhodné pre športovcov a ľudí, ktorí si chcú udržať vitalitu.
- Tvoja koncetrácia a pozornosť sa zvýši. Chia semienka obsahujú omega 3 a 6 mastné kyseliny, ktoré pozitívne vplývajú na náš mozog a celú nervovú sústavu, čo ocenia najmä študenti a starší ľudia.
- Vysoký obsah vlákniny zlepšuje metabolizmus, trávenie a celkovo napomáha detoxikovať organizmus.
- Semienka navodzujú pocit nasýtenia až na niekoľko hodín. Preto sú vhodné na dlhý výlet, športovú aktivitu alebo na chudnutie.
- Vysoký obsah vitamínov skupiny B a antioxidantov pozitívne vplýva na celú nervovú sústavu. Zlepšujú kvalitu nechtov i vlasov a rozžiaria celú pleť i pokožku.
- Chia semienka obsahujú 5 x viac vápnika ako sa nachádza v mlieku, čím udržujú kosti a zuby zdravé.
- Upraví sa krvný tlak a zníži sa hladina cholesterolu v krvi.
Pre koho sú vhodné?
Priprav si jednoduché smoothie
Chia semienka sú potravinou, ktorá je ako doplnok stravovania vhodná pre každého. Pochutiť si na nej môžu deti, dosplelí i diabetici. Ideálne bude, ak si namiešaš každé ráno 1 polievkovú lyžičku do smoothie alebo si nimi môžeš posypať obľúbené jedlo, či šalát. Recept na revitalizujúce a energitizujúce smoothie môžete nájsť tu.
Ja chcem začať mesačnú kúru hneď teraz! V najlepšej bio kvalite si môžeš semienka objednať na našom e-shope.
Pomohol Ti tento malý zázrak? Podeľ sa s nami o svoje skúsenosti v kometároch nižšie. 🙂
1
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár