Naša koža má naozaj náročnú úlohu. Chráni nás pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, čo sa neskôr prejaví najmä na jej vzhľade. V zime bola vystavená mrazivému počasiu, vetru, chladu a suchému vzduchu v miestnostiach, preto jej treba dopriať jarný „reset“, zbaviť ju nečistôt a najmä hydratovať. Máme pre vás 5 jednoduchých tipov, aby bola vaša pokožka čo najlepšie pripravená na prvé slnečné lúče.
1. Čistenie
Ruku na srdce, stáva sa vám, že chodíte spať s make-upom na tvári ako herečky v seriáloch? Chyba! Všetky nečistoty, ktoré sa na pleť počas dňa „pochytali“, sa na nej veselo usádzajú a výsledkom je akné. Je dôležité (aj keď sa vám večer akokoľvek nechce) sa poriadne odlíčiť, najlepšie odličovacím mliekom alebo micelárnou vodou, ktorá ušetrí čas. Ak vám bežné odličovacie prostriedky dráždia oči, očný make-up dokážete odlíčiť aj pomocou bio kokosového oleja, ktorý neobsahuje žiadne chemické látky. Skvelým pomocníkom je aj peeling, ktorý sa odporúča raz alebo 2x týždenne. Obsahuje malé čiastočky, ktoré pleť vyčistia do hĺbky a vďaka treniu ju aj prekrvia, takže bude pôsobiť mladistvejšie a vy budete vyzerať, ako by ste si dali šálku dobrej kávy. A keď je reč o káve, výborný peeling na prebudenie pleti si pripravíte aj z kávovej usadeniny, postup nájdete v našom predchádzajúcom článku.
2. Výživa
Po dôkladnom vyčistení nezabudnite pleti dopriať aj výživnú masku, ktorá jej dodá všetky potrebné vitamíny. Ideálne je, ak je maska prírodná a ešte lepšie, že si ju môžete pripraviť za pár minút aj doma. Vedeli ste, že napríklad také uhorky dokážu stiahnuť póry, hydratovať pleť a zároveň ju detoxikovať? Vyskúšajte 1 šalátovú uhorku rozmixovať na kašovitú hmotu a zmiešať ju napríklad s trochou bieleho jogurtu. Túto zmes naneste na pleť a nechajte pôsobiť aspoň 10 minút. Potom opláchnite vodou. Podobne funguje aj medová maska alebo maska s olivovým olejom.
3. Hydratácia
Vyčistenie a výživa sú síce fajn, ale ak pleť každý deň nezásobujete hydratačným krémom, je starostlivosť len polovičná. Pleť dokáže takisto trpieť dehydratáciou a zistíte to podľa častého pocitu pnutia, jemných šupiniek alebo výskytu nových vrások. Ak práve nemáte po ruke hydratačný krém, môžete ho nahradiť kokosovým olejom, ktorý v jemnej a tenkej vrstve nanesiete na pleť. Dokonca, kokosový olej je skvelý podklad pod očné tiene!
4. Pitný režim
O pleť sa treba starať zvonku, ale netreba zabúdať ani na jej „vypchanie“ zvnútra. Pravidelný prísun tekutín odplavuje škodliviny nielen z tela, ale aj z pleti. Vďaka vode bude pleť hydratovaná a na pohľad pekne vypnutá. Denná odporúčaná dávka tekutín pre ženu sú približne 2 litre tekutín, u muža je to 2,5 litra. Novinkou v pitnom režime pre vás môže byť aj brezová šťava, ktorá neobsahuje cukor, ale zato podporuje imunitu, omladzuje a má množstvo vitamínov.
5. Úprava jedálnička
So správnou starostlivosťou ide ruka v ruke aj to, čo si každý deň doprajeme na tanieri. Je jasné, že fast food, vyprážané jedlá a sladené nápoje sú na jarný detox pleti asi také vhodné ako energetické nápoje pre neurotika. 🙂 Nahraďte ich na jar sviežimi šalátmi a odľahčenými verziami jedál bohatých na obilniny a vlákninu. Naše fantastické a jednoduché recepty si zamilujete!
Ako sa vy po zime staráte o svoju pleť? 🙂
1
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Lea says
k hydratacii zvnutra je velmi dobra vyziva s morskym kolagenom … ja mam najradsej collalloc … a plet sa citi rozhodne lepsie a na pohlad posobi mladsie