V regáloch supermaketov sa nachádza stovka olejov, ktoré o sebe tvrdia že sú tie najzdravšie. Aby sme ti to uľahčili, pripravili sme prehľad 3 TOP olejov, ktoré sú podľa nášho názoru priam stvorené do každej zdravej domácnosti.
Ľanový olej pomôže pri chudnutí
Ľanový olej sa vyrába zo zázračných ľanových semienok. Ich lisovaním za studena sa zachovávajú všetky zdraviu prospešné látky. Tento olej je zdrojom vysokého obsahu lecitínu, minerálnych látok ako sú železo či zinok a mnohých vitamínov, najmä vitamínu E.
- Znižuje cholesterol a vysoký krvný tlak.
- Dodáva telu energiu a vitalitu do celého dňa.
- Tlmí bolesti počas menštruácie.
- Pomáha pri problémoch s prostatou.
- Utlmuje zápaly čriev a močových ciest.
- Naštatuje metabolizmus a podporuje redukciu hmotnosti.
Náš tip: Ľanový olej sa nepoužíva na varenie! Odporúča sa denne konzumovať maximálne 1 ČL ráno nalačno. Keď si telo zvykne, o 1-2 týždne je možné pridať aj ďalšiu lyžičku večer.
Božské ľanové semienka sú malé vzhľadom, no veľké účinkom
Sezamový olej ako prvá pomoc pri kožných ochoreniach
Sezamový olej je jedným z najliečivejších olejov vôbec. Má náročný vyrábací proces, vďaka ktorému disponuje množstvom výživných látok. Za studena lisovaný olej je bohatým zdrojom vitamínu E, horčíka, vápnika, zinku, vitamínu B6, vitamínu K a lecitínu.
- Podporuje prirodzenú obranyschopnosť.
- Prečisťuje organizmus od škodlivých látok.
- Podporuje tráviaci systém.
- Upravuje vysoký cholesterol, cukor i krvný tlak.
- Upokojuje nervový systém.
- Pomáha pri kožných ochoreniach.
Náš tip: Pri vonkajšom použití je možné olej nanášať priamo na poranené miesta. Pri vnútornom použití sa odporúča pridávať ho do studenej kuchyne alebo konzumovať 2-3 krát za deň po 1 ČL pred jedlom.
Na sezamové semienka a olej by si mali dávať pozor tí, ktorí sú na nich alergickí
Konopný olej je najväčší silák pre imunitu
Konopný olej má najvyšší podiel cenných látok zo všetkých rastlinných olejov. Lisovaním konopných semienok za studena si tento olej zachováva esenciálne mastné kyseliny, železo, vápnik, sodík, horčík, fosfor, draslík a vitamíny A, B, C a E.
- Má antibakteriálne aj antiseptické účinky a výrazne podporuje imunitu.
- Podporuje trávenie a pravidelné vyprázdňovanie.
- Zvyšuje pozornosť a sústredenosť.
- Riedi krv a podporuje srdce i cievy.
- Upravuje hormonálne zmeny.
Náš tip: Pri prevencii užívajte 1 PL oleja denne pridaním do jedla.
Konopné semienka sú bezpečné a neobsahujú psychotropné látky
Najzdravšie oleje v BIO kvalite a za super cenu nájdeš tu.
Na aký olej nedáš dopustiť ty? Podeľ sa s nami o svoje skúsenosti v komentároch nižšie alebo na facebooku. 🙂
Zdroje obrázkov: www.pixabay.com
18
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár