Už Ti asi nemusíme pripomínať, aké sú smoothies perfektné. Kombinácia ovocia a zeleniny vie telo dokonale zasýtiť, dodať potrebnú energiu i živiny a ako bonus vie zlepšiť náladu. Smoothies sú stále populárnejšie nielen preto, že sú zdravé, ale aj preto že si ich dokážeš pripraviť pomerne rýchlo. Pritom stačí len pár ingrediencií, ktoré ich privedú k dokonalosti. Ak Ťa týchto pár viet presvedčilo a navnadilo na zdravú dobrotu, prinášame Ti recept na ovocno-zeleninové smoothie, ktoré si zamiluješ.
Čo budem na ovocno-zeleninové smoothie potrebovať?
Ovocno-zeleninové smoothie s brezovou šťavou má jemne sladkú chuť
Do smoothie by sme mali stále skombinovať ovocie a zeleninu. Fantázii sa medze nekladú a my sme sa rozhodli namiešať tieto ingrediencie (a veru neoľutovali sme 🙂 )
- 2 hrste špenátu
- 1 banán
- 150 g čučoriedok
- 100 ml brezovej šťavy
Stačí ak všetko pomixuješ na jemnú tekutinu a pekne ozdobíš. Voila! Ovocno-zeleninové smoothie máš hotové.
Prajeme Ti dobrú chuť!
Vieš, aké benefity prináša pravidelné pitie smoothie?
- Chránia ťa pred srdcovo-cievnymi chorobami.
- Posilnia imunitný systém.
- Znížia riziko depresie.
- Vyrovnávajú hladinu hormónov v tele.
Ak si dopraješ smoothie raz za 2-3 dni, po mesiaci sa budeš cítiť oveľa lepšie. Neveríš? Presvedč sa ! A vieš, čo je na smoothies najlepšie? Obľúbia si ich tí najmenší a zároveň aj tí najstarší.
Ak by si mal/-a záujem pripravovať smoothie s najzdravšou ingredienciou – brezovou šťavou, môžeš ju nájsť na našom e-shope.
Aké ovocno-zeleninové smoothies sú Tvoje obľúbené? 🙂
0
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár