Prekyslenie organizmu spôsobuje v dnešnej dobe mnohé civilizačné choroby. Ekzémy, infekcie, migréna, obezita či cukrovka nie sú žiadnou novinkou. Mnohí ľudia ani netušia, že príčinou nadmernej únavy môže byť prekyslenie organizmu. Keď je organizmus prekyslený, snaží sa detoxikovať a vyrovnať pH. Ak neprijíma dostatok živín v potrave, berie si dôležité minerály a látky z nášho tela. Výsledkom toho sú už spomínané ochorenia.
Čo spôsobuje prekyslenie organizmu?
Nezabúdaj na pravidelný pohyb a pozitívny prístup k životu
Jedným z hlavných dôvodov tohto problému je nesprávne stravovanie. Do stravy zaraď viac zásadotvorných, čiže rastlinných produktov. Dôležité je obmedziť nadmerné množstvá živočíšnych produktov, vyprážaných a mastných jedál, tabletiek, alkoholu či cukru. Nezabúdaj na pravidelné stravovanie a riadne prežúvanie jedla. Ďalším spúšťačom prekyslenia je stres. Ľudia sa neustále niekam ponáhľajú, trápi ich nedostatok spánku. Nepríjemné pocity a stres sú viac kyselinotvorné ako nesprávna strava. Dobré pocity vytvárajú zásadité prostredie, očisťujú a liečia telo. Prekyslenie organizmu spôsobuje aj nedostatok pohybu. Sedavé zamestnanie dokáže znížiť pH moču zo 7,5 na 5,0, čo sa môže prejaviť infekciami alebo močovými kameňmi.
Spoznaj TOP zásadotvorné potraviny
Zeleninové šťavy účinne prečisťujú organizmus
- himalájska soľ
- strukoviny a klíčky strukovín (okrem šošovice)
- zelenina a čerstvé zeleninové šťavy
- zelené nápoje, spirullina a chlorella
- chia semienka
- kokos
- pohánka
- kozie a mandľové mlieko
- ovocie ako citrón, grapefruit
- avokádový, ľanový, olivový a kosový olej
Potraviny obsahujúce veľa vápnika, horčíka, draslíka, sodíka a železa tvoria minerálne soli, ktoré neutralizujú kyseliny. Vďaka tomu nenastáva prekyslenie organizmu. Klíčky strukovín, zelenina a zelené trávy sú najviac zásadotvorné. Ľudské telo má denne prijímať 70-80% zásadotvornej stravy. Dôležitý je pitný režim. Zásaditá voda dokáže robiť zázraky. Kvalitná voda na odkysľovania je neperlivá. Čím menej minerálov obsahuje, tým dokáže viazať nečistoty z organizmu a vyplaviť ich preč.
Ak sa ti páčil článok, nezabudni nám zanechať komentár a zdieľať ho aj pre ostatných. 🙂
Čítaj viac: 5 zdravých dôvodov ako nahradiť cukor
1
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár