Patríš k milovníkom zdravých pochúťok? Pšenová kaša s malinovým pyré môže byť skvelým riešením na rýchle raňajky, ktoré Ťa vždy postavia na nohy a dodajú energiu do celého dňa. Navyše s každým sústom spoznáš očarujúce chute plné zmyselnosti!
Čo budeš potrebovať?
Pšenová kaša:
- 70 g pšeno
- 350 ml ryžové mlieko (prípadne obyčajné)
- 1 ČL chia semienka
- 1/2 ČL cejlónska škorica
- 1 ČL kokosový cukor
Malinové pyré:
- 100 g maliny
- 0,4 dcl voda
- 1 ČL kokosový cukor (prípadne med)
Potrebné ingrediencie
Ako nato?
- Pšeno opláchneme, zalejeme ryžovým mliekom, pridáme chia semienka, škoricu a kokosový cukor. Varíme ho približne 15 minút, respektíve kým nezmäkne a nezíska kašovitú konzistenciu.
- Medzitým si povaríme maliny vo vode spolu s kokosovým cukrom až kým sa úplne nerozpadnú.
- Následne ich rozmixujeme ponorným mixérom.
- Pšenovú kašu zalejeme malinovým pyré a dozdobíme zvyšnými malinami..
- Voila hotovo! Prajeme Ti dobrú chuť.
Túto nutrične výživnú oblininu môžeš nájsť na našom e-shope (tu).
Aké netradičné kaše maš najradšej ty? 🙂
2
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár