Chia kaša ako denná dávka energie
Aké výhody nám prinášajú chia semienka? Ich najlepšou vlastnoťou je, že regulujú cukor, čo nášmu telu dodáva viac energie. Okrem toho tiež obsahujú veľké množstvo minerálov, vitamínov a bielkovín. Prirodzene nám znižujú krvný tlak a riedia krv. Dokonca je v nich obsiahnutá látka, tzn. amygdalin, ktorý má protirakovinové účinky. Viete ako ich môžete využiť vo Vašej kuchyni? Ponúkame Vám jednoduchý a rýchly tip. Doprajte si dennú dávku energie a oslaďte Vaše zmysly!
Čo potrebujete:
- 1 ks banán
- 2 ks kiwi
- bio chia semienka
Chia kaša a jej príprava:
Príprava je veľmi jednoduchá a rýchla. Na takúto vitamínovú bombu stačí rozmixovať 1 banán, 2 kiwi a pridať chia semienka. Samozrejme ju môžete osladiť medom a dozdobiť čímkoľvek načo máme chuť! A chia kaša je hotová. Perfektné bio semienka na tento recept nájdete TU.
Prajeme Vám dobrú chuť.
Ako sa Vám páčil recept?
Pripravujete chia kašu inak? Podeľte sa s nami o Vaše skúsenosti v komentároch.
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár