Ananás patrí medzi najobľúbenejšie exotické ovocie, ktoré je nesmierne bohaté na nutričné látky. Svojím vzhľadom pripomína šišky a preto je jeho doslovný preklad v angličtine „smrekové jablko“. Pochádza z Ameriky a do Európy ho priniesol Krištof Kolumbus. V stredoveku bol ananás známy ako ovocie bohatých a dnes ho už nájdeme takmer v každých potravinách.
Toto je 5 právd, ktoré ste o ňom pravdepodobne netušili:
1. Najlepší kamarát každej ženy
Dopraj si ananás aspoň raz do týždňa a výsledky sa dostavia
Vitamíny skupiny B, ktoré ananás obsahuje, vyživujú pokožku hlavy, posilňujú rast vlasov a navodzujú im zamatovo hebký vzhľad. Ovocná dreň pôsobí na tvári ako jemný peeling a po umytí ju zanecháva hydratovanú a napnutú. Čerstvý ananásový džús zas pomôže na starecké škvrny.
2. Pomocník pri chudnutí
Toto kráľovské ovocie obsahuje takmer všetky vitamíny, 16 minerálnych látok a stopových prvkov, ktoré sú nesmierne dôležité počas držania diéty. Vysoký obsah vody pomáha regulovať látkovú výmenu v tele a silne podporuje metabolizmus.
3. Silák pre mocnú imunitu
Pozor! – ananás sa rýchlo kazí a treba ho skonzumovať čím skôr
Ananás by mali do svojho jedálnička zaradiť aj tí, ktorí bývajú často chorí. Vitamíny a antioxidanty v ňom sú skutočnou ochranou vnútorného organizmu hlavne pred voľnými radikálmi, vírusmi či baktériami.
4. Lepší ako probiotiká
Ananás obsahuje látku zvanú bromelaín, ktorá pomáha štiepiť bielkoviny a tak uľaviť pri tažkom trávení. Vysoký obsah vlákniny zároveň prečisťuje celý tráviaci trakt a zlepšuje pravidelnú stolicu.
5. Porazí dokonca antibiotiká
Vzhľadom na komplexnú zmes látok, ktoré sa môžu získať z jadra ananásu, znižuje ťažké zápaly a dokonca môže znížiť rast nádorov. Rôzne vedecké štúdie potvrdili, že obsiahnutý bromelaín je nesmierne užitočný pri liečbe artritídy.
Ako a kde môžeš využiť ananás?
Vitamínová bomba z ananásu, pomaranča a cejlónskej škorice
Najchutnejšie si ho pripraviš vo forme smoothie. Recept na ananásovo-pomarančové smoothie nájdeš tu.
Ak naň nemáš alergiu, určite ti ho odporúčame zaradiť do stravy. Je to úžasné ovocie plné účinných látok, vďaka ktorým budeš zdravšia, chudšia a ešte aj krajšia.
Aký máš názor na ananás ty? Patrí medzi tvoje obľúbené ovocie? 🙂
Zdroje obrázkov: www.pixabay.com
2
Som vášnivá cestovateľka, milujem štvornohých miláčikov a zaoberám sa zdravými potravinami. S radosťou sa podelím o svoje zážitky zo života v podobe kvalitných článkov o zdravej výžive. Do každého článku prinášam kúsok osobného zážitku a samozrejme, že nechýbajú ani odskúšané exotické recepty. 🙂
Pridaj komentár